In verschiedenen Medien und auch beim Fasten wird immer wieder von der Bedeutung eines vitalen und aktiven Darms gesprochen. Um den Darm ein leben lang fit zu erhalten ist es wichtig ihm genügend Ballaststoffe und natürliche Nahrung zuzuführen. Thermische behandelte Nahrung und „Industriefood“ sind nicht unbedingt positiv für die guten und hilfreichen Bewohner des Darmes. Den Darm täglich bei seinen Aufgaben zu unterstützen kann auf Dauer gesehen sinnvoll sein. Es müssen nicht gleich Fasten und Einlauf sein. Man kann auch ohne gleich auf Null Nahrungsaufnahme zu gehen dem Darm Hilfe und Erleichterung gewähren. Eine Verminderung der Aufnahme von tierischem Eiweiß, Zucker und Weißmehlprodukten ist dabei ein wichtiger Schritt.

Bei einer sanften Darmreinigung werden verschiedene Basiskomponenten wie z.B. Flohsamenschalenpulver. Leinsamen, Bentonit, und Pro- und Prebiotika eingesetzt. Man kann sich alles einzeln besorgen oder gleich eine optimal zusammengestellte Mischung in Pulverform, die dann täglich mit viel Wasser zusammen verwendet wird. Eine reichhaltige naturnahe Ernährung mit Rohkost, Salaten, Kräutern und viel Gemüse wirkt unterstützend. Alle den Darm verschleimenden oder schädlich zusetzenden Nahrungsmittel sollten weggelassen werden.

Wer Darmprobleme hat sollte auf alle Fälle vorab mit seinem Arzt oder Therapeuten besprechen ob er eine Darmreinigung durchführen darf.

Wir erklären Ihnen, wie Sie selbst zu Hause eine Darmsanierung durchführen können und was Sie alles benötigen.