Die Ernährung spielt auf dem Weg zur persönlichen sportlichen Topform eine sehr wichtige Rolle.
Mit der richtigen, auf die jeweilige Sportart, oder das Training zugeschnittenen Sporternährung trainierst Du effizienter, siehst schnellere Erfolge und bringst deinen Körper noch leichter in Form.
Weist Du welche Nährstoffe dein Körper zu welchem Zeitpunkt benötigt? Training, Wettkampf und Regeneration stellen unterschiedliche Ansprüche.
Welches wichtige persönliche Ziel auch immer Du hast, sei es nur dein Körperfett zu reduzieren, deine Ausdauer zu steigern, oder mehr Muskeln aufzubauen, die richtige Ernährung übernimmt eine Schlüsselrolle bei diesem Vorhaben.
Wie wichtig eine mineralstoffreiche Ernährung für aktive Sportler ist, kannst Du am eigenen Leib erfahren. Wadenkrämpfe und nachlassende Leistungen sind beispielsweise Auswirkungen eines auftretenden Magnesiummangels, der den Körper nachhaltig schwächt. Infos dazu gibt es im Artikel vom Blog >> BlaueSonne.
Läufer fragen immer wieder nach Sportnahrung & Sporternährung für ideale Fitness und ideales Lauftraining. Infos dazu gibt es unter runnershigh.de